Os efeitos da meditação estão também comprovados pela ciência. Estudos confirmam que a pratica da  meditação pode reduzir o stresse, aumentar a paz interior e melhorar os relacionamentos. Vivemos num mundo agitado e ruidoso, onde as nossas rotinas diárias são inundadas com distrações e exigências e a  meditação traz-nos a clareza que precisamos para enfrentar desafios com serenidade.  Uma rotina de meditação ajuda-nos a manter o foco. Pode ser um momento para exercitar a mente e decidir como queremos abordar o dia. 
Mindfulness é uma atitude, um estado mental e até mesmo um estilo de vida que se concentra em estar presente, prestar atenção, praticar a observação e descrever fatos sem julgamentos ou rótulos. 
Esta prática pode ser adotada por qualquer pessoa, é uma técnica leiga que não depende de crenças religiosas.

Duração: 30/40 min aprox. 

Qualquer pessoa pode aprender a meditar, até mesmo crianças!
Crianças a partir dos três anos de idade podem beneficiar da meditação e da paz interior que ela traz.  Quando as crianças se tornam adolescentes, durante a puberdade, a vida torna-se mais complicada. Criar relacionamentos, a escola,  ganhar independência e responsabilidade, faz parte do crescimento e cria situações desafiantes para todas as crianças. Ao ensinar-lhes a prática da meditação e relaxamento ajudamo-las a aumentarem o seu bem-estar e enfrentar os desafios do mundo com presença, autocompaixão e abertura. 
Em qualquer estágio de desenvolvimento, a atenção plena pode ser uma ferramenta útil para reduzir a ansiedade e promover a felicidade.
 
Duração: 30/40 min aprox.                 

O Concerto Meditativo é prática onde se utiliza as vibrações do tambor xamânico, da taça de cristal, da voz e de outros instrumentos musicais para relaxar e criar bem-estar emocional, físico e mental. Esta sessão de som conduz a um estado de relaxamento profundo e de contemplação que pode ajudar a aliviar a ansiedade e a depressão. O equilíbrio e a limpeza da mente levam a um renovado sentido de propósito, calma e felicidade. No fim de uma sessão é guiado de volta a consciência de forma a mantê-lo num estado de tranquilidade e paz.

Duração: 40/50 min aprox. 

é uma prática baseada no movimento do corpo que te reconecta a sabedoria de viver com o coração e a alegria de saber que és um ser único.
A partir da mistura de dança, movimento meditativo, alongamento e relaxamento, os participantes são convidados a conhecer-se, desenvolvendo a sua consciência corporal, o que os inspirará a respeitar o seu corpo e a levar uma vida mais saudável e alegre. Pode melhorar o seu desempenho filtrando distrações, melhorando o foco e fortalecendo a conexão mente-corpo - ação e consciência. 
A ligação humana com o movimento do corpo é antiga e pode até ter sido uma das primeiras formas pelas quais os humanos utilizaram para se expressarem.
 
Duração: 45/60 min aprox. 

Para um contacto mais próximo com a Mãe Terra, para expandir e despertar os sentidos, para aprofundar e refletir sobre nós mesmos. Quando caminhamos, nos concentramos no momento, no que está acontecer no momento presente; nós absorvemos tudo e ativamente tentamos lembrar-nos o que vemos e sentimos. Isso, inevitavelmente ajuda a nossa memória, porque treinamos o nosso cérebro a reter melhor as informações imediatas. Nesta caminhada, vamos leva-lo a exercitar de forma simples de atenção plena dos seus cinco sentidos: audição, visão, tacto, paladar e olfato.
Duração: 30/40 min aprox. 

Um momento de sintonização e trabalho profundo para redescobrir a sua essência e conexão com o seu Eu Interior. Este retiro oferece-lhe a oportunidade de desapego digital. Pretende criar calma, equilíbrio e harmonia dificultada pela azáfama da vida quotidiana.  As atividades do retiro ajudam a observar mais de perto a relação entre mente e corpo para que cada um possa entender o seu próprio processo. Esta é uma proposta aberta a todos os que queiram mergulhar nas questões fundamentais da vida e trazer mais clareza e sentido à sua existência.                          

pode ser útil a qualquer pessoa que deseje encontrar alívio para o sofrimento, desde que tenha uma mente aberta e esteja disposta a aprender, curar e/ou crescer. Estas sessões de aconselhamento visam promover a mudança de consciência para um novo padrão de equilíbrio e harmonia. Algumas práticas são abordadas, para cada caso específico, visando a mudança comportamental necessária para a conquista de um novo padrão de vida, seja ele físico, emocional, mental e espiritual. Você será orientado sobre como usar seus próprios recursos internos para encontrar soluções para seus problemas.

Duração: 40/50 min aprox.

É uma terapia que utiliza o toque, a transferência de energia através da imposição das mãos, os cristais e som como foco para estimular e aumentar a capacidade natural de cura do paciente. É um processo consciente de troca energética em que o terapeuta auxilia na harmonização energética física, emocional e mental do paciente. Esta terapia prepara a recepção de novos códigos, ativa o processo de despertar e torna-nos observadores das nossas emoções, padrões, comportamentos e sentimentos. Isso nos torna mais receptivos as experiências de alegria, paz e despertar da consciência da unidade para restaurar a sintonia com a sua essência. Harmoniza os níveis de energia; alivia a ansiedade e a tensão e promove a atividade física; aumenta a consciência sensorial; ajuda a libertar bloqueios e tensões de energia física, emocional e mental. Melhora a qualidade de bem-estar, sensibilidade, a capacidade de concentração, entre outras coisas.

Duração: 50/60 min aprox.